Min erfaring er at det er vigtigt at få reduceret den stress din krop er i for at styrke din restituering.

Stress kan arbejdes med på mange måder.

Personligt har jeg brugt nogle stressreduktionsøvelser samt været bevidst om valg af aktiviteter og varighed af disse. Været bevidst om at forvalte min energi hensigtsmæssigt samt styrke min energi og balancere mit immunsystem. Nogle af disse øvelser vil del med dig.